बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता जैकी श्रॉफ की बेटी और टाइगर श्रॉफ की बड़ी बहन कृष्णा श्रॉफ सिर्फ एक स्टारकिड नहीं हैं – वह एक सफल बिजनेस वुमन और फिटनेस आइकॉन भी हैं। अपनी फिटनेस फिलॉसफी में वह बेबाक और बेहद स्पष्ट हैं। कृष्णा मानती हैं कि फिटनेस सिर्फ शरीर को बदलने के बारे में नहीं बल्कि आत्मविश्वास और मानसिक शक्ति बढ़ाने का माध्यम भी है।
वेट ट्रेनिंग के लिए कृष्णा का जुनून
कृष्णा श्रॉफ को कार्डियो वर्कआउट से ज्यादा वेट ट्रेनिंग पसंद है। उनका कहना है:
"मेरा जुनून हमेशा से वेट ट्रेनिंग रहा है। यह आपके शरीर को उस रूप में ढालने का सबसे अच्छा तरीका है जैसा आप चाहते हैं।"
कृष्णा के मुताबिक वेट ट्रेनिंग शरीर को मजबूत और आकर्षक आकार देने का बेहद असरदार तरीका है। जहां लोग पारंपरिक कार्डियो वर्कआउट पर ज्यादा ध्यान देते हैं, कृष्णा साफ कहती हैं कि उन्हें वेट उठाना ज्यादा पसंद है।
शक्ति और आत्मविश्वास का एहसास
कृष्णा के लिए जिम में समय बिताना सिर्फ फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में नहीं है। उनका मानना है कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से मिलने वाली असली ताकत वह एहसास है जो हैवी वेट उठाने के बाद आता है।
वह कहती हैं:
"जिम मेरे लिए सिर्फ शारीरिक बदलाव का स्थान नहीं है। यह मुझे उस शक्ति का एहसास कराता है जो मेरे अंदर है।"
शरीर और मन – दोनों का कायाकल्प
कृष्णा श्रॉफ के मुताबिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सिर्फ शरीर को नहीं बदलती बल्कि दिमाग और आत्मविश्वास को भी नई ऊंचाइयों पर ले जाती है।
"सच कहूं तो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की लत लग जाती है। यह हफ्ते दर हफ्ते आपकी प्रगति दिखाती है और मानसिक रूप से भी आपको बेहद मजबूत बनाती है।"
उनका यह नजरिया बताता है कि फिटनेस केवल वजन कम करने या शरीर को शेप में लाने तक सीमित नहीं है। यह एक समग्र जीवनशैली है जो आत्मविश्वास, अनुशासन और सकारात्मक सोच पैदा करती है।
फिटनेस से बिजनेस तक,
कृष्णा श्रॉफ फिटनेस इंडस्ट्री में भी बिजनेस वुमन के रूप में सक्रिय हैं। उनकी यह सोच कि फिटनेस एक लाइफस्टाइल है, उनके बिजनेस विजन में भी झलकती है। वह लोगों को प्रेरित करती हैं कि फिटनेस को अपनी डेली लाइफ का अहम हिस्सा बनाएं और अपनी सीमाओं को पार करें।
निष्कर्ष
कृष्णा श्रॉफ की फिटनेस जर्नी उन सभी के लिए प्रेरणा है जो अपनी सेहत और शरीर को लेकर गंभीर हैं। उनका मानना है कि वेट ट्रेनिंग सिर्फ शारीरिक बदलाव का जरिया नहीं बल्कि आत्मविश्वास और मानसिक शक्ति का स्रोत भी है। उनकी कहानी हमें सिखाती है कि सच्चा फिटनेस जुनून शरीर और दिमाग – दोनों को मजबूत बनाता है।
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